Recursos para estudiantes

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Students distance in class and wear masks

La enfermedad del coronavirus (COVID-19) ha dificultado la vida para algunos de nosotros y la vida ya era difícil en algunos casos. Los cambios a nuestras vidas diarias y nuestras preocupaciones sobre cuál será el resultado de todo esto pueden ser abrumadores. Uno puede sentir que es demasiado.

Sus sentimientos son válidos. Uno no debe estar avergonzado si uno se siente ansioso o con temor. Y no tiene que cargar estas cosas a solas. Independientemente de lo que esté sintiendo y de lo que le cause temor, es bastante probable que millones de personas se sientan exactamente igual en este mismo momento.

Está bien pedir ayuda. No significa que uno sea débil, significa que uno es valiente, y también les da permiso a los demás para pedir ayuda. Las personas se pueden ayudar entre sí para encontrar recursos y nuevas ideas sobre lo que se puede hacer. Nos podemos ayudar entre sí para sentirnos menos solos. Es momento de apoyarnos el uno al otro.

Todas las personas batallan en algunos momentos, sin embargo, si un problema dura demasiado tiempo o si es demasiado intenso o abrumador, es el momento de buscar ayuda.
 

Si usted está preocupado en este momento sobre usted mismo o sobre un amigo, puede utilizar estos recursos:

Es importante aprender sobre las señales del suicidio, de la autolesión y del abuso de sustancias.

Esté atento por si ocurren cambios de comportamientos o personalidad.

Confíe en su instinto, si está preocupado sobre usted mismo o un amigo, no dude en buscar ayuda. No tiene que saber lo que está ocurriendo, solamente debe saber que otra persona está batallando.

Sea directo con su amigo si piensa que podría estar batallando, dígale que está preocupado y por qué, pregúntele cómo se siente y dígale que usted puede ayudar al contactar a una persona profesional o a un miembro familiar, con ellos o para ellos.

El COVID-19 puede ser atemorizante y abrumador. Pero estamos juntos en esto. Contacte a una persona que conozca y que le pueda ayudar. Haga una conexión con las personas que están ahí para escucharlo a usted.