Guía para salud sexual

Español | English | Tiếng Việt | 中文 | Soomaali | العربية | नेपाली

Una de las mejores herramientas para detener la propagación del COVID-19 es guardar una distancia física de las demás personas. A medida que la transmisión del virus continúa, es posible que se mantenga en vigor la recomendación de que los habitantes de Colorado eviten o limiten contacto con otras personas durante un período bastante extenso. Sin embargo, esto no necesariamente significa que tienen que evitar la intimidad física o placer sexual. Entonces, ¿cómo se puede tener sexo de manera más segura durante una pandemia? 

Se puede contagiar del COVID-19 si tiene contacto físico cercano con una persona infectada, pero existen medidas preventivas que puede tomar para reducir su riesgo. Aquí le ofrecemos algunos consejos del Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York acerca de cómo puede disfrutar del sexo y evitar la propagación del COVID-19.

Reducir su riesgo

• La persona más segura con la que puede tener sexo es usted mismo. La masturbación no propaga el COVID-19.

• Si usted o su pareja están en mayor riesgo de enfermarse gravemente producto del COVID-19, es aconsejable evitar el sexo.

• Y Debe evitar tener sexo con personas que no convivan con usted en su residencia. Si tiene sexo con otras personas, limítelo a la menor cantidad de parejas posible. 

• Si normalmente conoce a sus parejas sexuales por internet, considere tomar un descanso de las citas en persona. Las video-citas, sexting o salas de chat pueden ser las opciones más seguras para usted. La masturbación y el sexo virtual son, definitivamente, las opciones más seguras.

Cuidarse durante el sexo

• Evite besar a cualquier persona que no forme parte de su círculo íntimo reducido de contactos cercanos.

• Tanto los condones internos como los externos, además de las barreras bucales de látex pueden reducir el contacto con las heces fecales. 

• Los condones y las barreras bucales también pueden prevenir el VIH y las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

• Lávese las manos y la cara con frecuencia, con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos antes y después del sexo. 

• Lave los juguetes sexuales con agua tibia y jabón para evitar transmisión e infección. Desinfecte todas las superficies donde tiene sexo. 

No tener sexo si usted o su pareja no se sienten bien. 

• Si es posible que usted o su pareja tenga el COVID-19, evite tener sexo y besarse. 

• Si empieza a sentirse mal, es posible que esté desarrollando síntomas del COVID-19.

• Si usted o su pareja están en mayor riesgo de enfermarse gravemente producto del COVID-19, es aconsejable evitar el sexo. 

El aislamiento y distanciamiento físico son maneras en que usted se puede proteger a sí mismo, a sus parejas y a su comunidad durante la pandemia. Asimismo, es esencial cuidar de su salud mental y disminuir el estrés. Puede ser difícil, pero recuerde que no durará para siempre. Cuantas más personas practican el distanciamiento social ahora, más vidas se salvarán y más pronto la vida regresará a la normalidad.

Para algunas personas, el aislamiento en casa podría generar o exacerbar el abuso dentro de una relación, la violencia sexual o coacción reproductiva (cuando una pareja le presiona a tener sexo o interfiere con su anticonceptivo para que se embarace). Toda forma de abuso dentro de una relación o abuso sexual es inaceptable.

Si usted o alguien que conoce está en una relación abusiva, existe ayuda disponible para usted. La Línea Nacional contra la Violencia Doméstica ofrece apoyo virtual en línea y por teléfono. Violence Free Colorado y la Coalición contra la Agresión Sexual de Colorado son recursos locales para aquellas personas que buscan ayuda.